30 de abril de 2010

Visita virtual a la casa de Ana Frank

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La casa museo de Ana Frank, la niña judía autora del Diario símbolo del Holocausto, ha cumplido 50 años. Para celebrar su memoria, el centro ha abierto un "ala virtual" en línea que permite recorrer el escondite de Ámsterdam donde se ocultó con su familia entre 1942 y 1944. Concebido como un paseo por los espacios ocupados por los Frank (los padres y su hermana, Margot), además de otros cuatro amigos, muestra las habitaciones tal y como se encontraban cuando se ocultaron de los nazis.

La reconstrucción ha sido posible gracias a las maquetas diseñadas en 1950 por Otto Frank, el progenitor, y único superviviente de los campos de concentración. En la versión digital, aparecen los muebles, provisiones, ropa y objetos personales de los refugiados. Explicada en varias lenguas (español entre ellas), permite navegar también por el resto del sitio dedicado al museo.


En el edificio real, situado en el corazón de los canales de la capital holandesa, las estancias están vacías. Sólo el cuarto que ocupaba Ana conserva las fotos que pegó en la pared. "Así lo quiso Otto Frank en su día. Era para transmitir la sensación de vacío que sintió al regresar al lugar donde intentaron sobrevivir durante la II Guerra Mundial", según asegura la dirección del centro.


Sitio oficial de la casa de Ana Frank

29 de abril de 2010

Una buena idea para regalar a tu pareja. Eau de toilette Loewe. Colección Sorolla.

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Desde hacia algún tiempo quería tener un detalle especial con mi chico. Casualmente ayer me llegó un paquete. Al abrirlo me llamó la atención una pequeña caja de cartón. Era una obra de arte. La cogí entre mis manos y al acercarme a mirarla me sorprendí. En ella ví que estaba impreso un cuadro de Sorolla "El Balandrito" (Pintor español impresionista 1860-1923 )


Mi curiosidad no pudo más e inmediatamente tuve que abrirla para ver que se escondía dentro de esa hermosa caja. Me encontré con un elegante recipiente de cristal, que como cualquier joya tenía un diseño cuidado hasta el último detalle. El frasco estaba decorado con un elegante nudo marinero, realizado en piel trenzada de color azul , y con dos apliques metálicos con el anagrama de Loewe.
No pude resistir la tentación de probar la fragancia. Vaporicé una gota sobre mi muñeca y me acerqué a olerla. Sentí una sensación de frescura y de masculinidad. En ese instante me imaginé paseando junto a mi chico a la orilla del mar.
Hacia mucho tiempo que una fragancia masculina no despertaba en mí los 5 sentidos. Eau de toilete Loewe. Colección Sorolla, lo ha conseguido. Por ello he decidido regalarsela a mi chico, porque para mi él es igual de único que esta fragancia. Y bueno porque el regalo en parte también es para mí. Porque cuando mi chico se acabe la fragancia utilizaré este frasco tan bonito para decorar el baño.

28 de abril de 2010

¡ La Conjutivitis y el Verano !

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He querido buscar información sobre la conjuntivis porque cuando era niña la tuve durante 5 veranos seguidos, así que si tienes niños ten cuidado porque es contagiosa.La conjutivitis que tuve yo fue la conjuntivitis alérgica y me salió por jugar con la arena.


La conjuntivitis es una afección ocular bastante frecuente y contagiosa, sobre todo en época de verano. La conjuntivitis aparece principalmente por la falta de hábitos de higiene saludables, el sol, las altas temperaturas, así como a ciertos agentes químicos o alérgenos como el polen, el polvo o el humo.Los virus y bacterias son los principales causantes de la conjuntivitis, sin embargo, en verano hay otros desencadenantes de la enfermedad, como las cremas para el sol y la gran cantidad de productos químicos que se agregan al agua de las piscinas.La conjuntivitis produce inflamación de la conjuntiva, nombre que recibe la delgada membrana que recubre la superficie interior del párpado y parte del globo ocular. Sus principales síntomas son: ardor, dolor, picazón, inflamación, enrojecimiento, sensación de cuerpo extraño en el ojo, secreción blanquecina y lagrimeo.Los niños y los adultos mayores son la población más vulnerable a padecer conjuntivitis. Aunque por lo general, no causa lesiones oculares ni problemas visuales a largo plazo, algunos especialistas advierten que una conjuntivitis mal tratada, podría desencadenar en una úlcera, perforar la córnea y llegar a la ceguera.


Existen dos tipos principales de conjuntivitis:


1) Conjuntivitis alérgica.Produce picazón, congestión u ojo rojo y secreción de una mucosidad clara e incolora en el ojo, usualmente acompañado de lagrimeo.


Entre las conjuntivitis alérgicas figuran:


a) La Conjuntivitis Vernal, que afecta especialmente a jóvenes y permanece activa entre 5 y 10 años hasta mejorar paulatinamente.

b) La Rinoconjuntivitis alérgica, que usualmente se acompaña de síntomas nasales; c) La Queratoconjuntivitis atópica, relacionada con pacientes con dermatitis atópica. d) La Conjuntivitis papilar gigante, asociada a alteraciones oculares, especialmente por el uso de lentes de contacto.La conjuntivitis alérgica, puede producir úlceras corneales que al cicatrizar podrían generar cierta pérdida de visión o el desarrollo de cataratas o queratocono (deformación de la córnea que adopta forma cónica).


2) Conjuntivitis virósicas o virales. Son altamente contagiosas y suelen afectar córneas y disminuir la agudeza visual. Pueden estar acompañadas de fiebre, inflamación, dolor de garganta, y dolor de ganglios preauriculares. Entre los síntomas locales se encuentran: picazón en los ojos, hinchazón en los párpados, sensibilidad a la luz, sensación de dolor y sensación de arenilla en el ojo.La conjuntivitis puede contagiarse por contacto directo con el infectado o en forma indirecta a través del uso de toallas, sábanas, ropa, etc. Otra forma de contagio frecuente es por medio de gotas salivales que se expelen al hablar, toser o estornudar o bien al nadar en piscinas con agua contaminada.


La mayoría de los casos de conjuntivitis se resuelven con tratamientos a base de aplicación tópica de gotas o pomadas y se recomienda ingerir muchos líquidos naturales.

Para evitar complicaciones que podrían dañar la córnea y poner en riesgo la visión, se recomienda evitar los remedios caseros, como lavarse los ojos con té de manzanilla.


En el caso de los niños infectados no se les debe enviar al colegio, pues debe evitarse el contacto con otros menores, por la alta posibilidad de contagio.


Lo mismo se debe hacer con las personas adultas en el trabajo y estudios.


¿Cómo prevenir la conjuntivitis en época de verano?


Ahora que ha llegado el verano y que las vacaciones están a las puertas, tome en cuenta las siguientes medidas que le ayudarán a prevenir la conjuntivitis.


• Lávese frecuentemente las manos y el rostro con jabón

• No frote sus ojos con las manos, especialmente con las manos sucias.

• Evite agresiones del ambiente como polvo, humo de cigarrillo, etc., que agraven la situación.

• No comparta toallas, cosméticos, ni objetos personales con personas infectadas.• No use pañuelos de tela, sólo desechables.

• Cambie las fundas de las almohadas con frecuencia.

• Si utiliza lentes de contacto límpielos y desinféctelos habitualmente.

• Asegúrese que las piscinas de natación estén adecuadamente cloradas.

• Utilice anteojos oscuros.

• No use gotas oculares de otras personas y evite que el aplicador de las gotas toque el ojo.

• Evite el contacto directo con los infectados

• Asegúrese de lavarse bien las manos después de tocar el ojo infectado y deseche utensilios como bolitas de algodón, gasas y similares, después de utilizarlos.

• Lave las toallas, la ropa de cama y demás prendas de ropa del infectado en agua caliente y separada de la del resto de la familia para evitar la contaminación.

• Si alguno de los miembros de la familia es proclive a contraer conjuntivitis alérgicas, mantenga bien cerradas las puertas y ventanas de la casa los días en que haya mucho polen en el aire. Quite el polvo y pase la aspiradora frecuentemente para limitar los desencadenantes de la alergia en el entorno doméstico.

• Acuda al oftalmólogo para ser correctamente diagnosticado y tratado.


27 de abril de 2010

Zapatos. Tendencias verano 2010.

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Conoce las tendencias en calzado que se vienen para el 2010, y viste tus pies siempre a la moda.


• Los colores brillantes. Vienen los tonos vibrantes como el magenta, verde lima, amarillo y cobalto,especialmente para la primavera, lo cual le dará variedad de tonos a tu guardarropa. El morado se convertirá en el rey de la temporada, sin dejar de lado el clásico negro, café y azul.


• Gladiadoras: al estilo romano. El estilo romano en calzado es una tendencia que resistió todo el año y vuelve para el verano 2010 aportando variaciones y nuevos colores. Son el complemento top más elegido por las famosas. Así que apresúrate a sacar las tuyas del armario o adquiere unas. Puedes llevarlas con pantalones largos, cortos o minivestidos. Lucen estupendas adaptándolas con glamour a diferentes atuendos urbanos. Las hay de tacón alto o planas.Este calzado es versátil y puedes usarlo tanto para el día como para la noche. Existe una completísima gama de modelos: con tacón y de charol, altas hasta la rodilla, planas, con tacón medio, de corte inglés, entre muchos otros. Las planas en colores pop son ideales para usar con jeans o para ir a la playa, mientras que unas sandalias de taco alto en algún color brillante, pondrán el acento a un vestido corto negro, gris o blanco.


• Plataformas. Se usarán mucho esta temporada, además de hacerte ver más alta, son más cómodas que los tradicionales zapatos de tacón alto y realzan tanto tus talones como tu empeine, ofreciendo un mejor apoyo. No importa cuál elijas, las hay para todos los gustos: de cuero, madera o corcho.


• Hebillas, tiras y cierres por doquier. Las tachuelas, cordones, flecos, hebillas y otros detalles, son la tendencia principal que engloba a todos los calzados de esta temporada. Más arriesgadas y atrevidas que otros años, están inspiradas en un look más “rocker” y urbano que cortan las prendas ultra femeninas y románticas.

¿Tienes un bautizo y no sabes que ponerte?

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Una amiga mía (Eva) tiene un bautizo a principios de Mayo y no sabe que ponerse. Lo peor para la elección del outfit es que el tiempo está todo revuelto, hasta hace poco no paraba de llover y ahor hace un calor de verano.


Bueno Eva esta es mi idea:


Los bautizos parecen fáciles pero tiene su sutileza. Es la bienvenida de un niño a la familia y la sociedad. Está el orgullo familiar, la iglesia dignificando por el medio, es un momento entre dichoso y solemne. Yo te recomiendo un vestidito o mejor aún un traje de chaqueta elegante pero discreto en algún color claro (beige, camel...), no te pongas nada nocturno. Poco tacón. Es ridiculo llevar taconazo de día en una iglesia. Y poco más si se trata de una comida o merienda un poco más especial que un cumpleaños.


Espero que te sirva de ayuda.

26 de abril de 2010

Elige el color de tu tinte según tu tono de piel

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Si tienes el tono de piel claro: lo mejor es que escojas un color cálido para el cabello. Los rojos, cobrizos, rubios y dorados son tus mejores aliados.


Si tus ojos son claros elige una coloración clara y si los tienes oscuros prueba con las más fuertes.


Si tu piel es de tono medio u oscuro: tus colores son el negro y los violáceos, que aportan mucha personalidad.

25 de abril de 2010

Tendencias primavera-verano 2010

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  • Este año se llevan las gafas toffes (de color caramelo), que inundarán tu cara de color.

  • Si quieres estar a la última, hazte con una gorra. Llenarás tu cabeza de glamour y personalidad.

  • Este año el cuello cobra protagonismo con collares supersize. Collares excesivos y extravagantes.

  • Los pendientes se llevan largos y sofisticados.

  • Esta temporada vuelven las bandoleras, nuestras grandes aliadas de la comodidad.

  • Este año los pañuelos recobran un gran protagonismo.

  • Se vuelven a llevar los bolsos de rafia y de caña.

  • Los bolsos vuelven a incorporar borlas.

  • También puedes decorarte la cabeza con un pañuelo.

  • Vuelven los bolsos estampados y con flecos.

  • Regresan los minibolsos, sofisticados diseños joya que caben en la palma de tu mano.

  • Y en esta primavera-verano regresan las riñoneras, petates y mochilas. ¡¡ Increíble pero cierto!!

24 de abril de 2010

¡ Vuelven lo zuecos !

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En los más recientes desfiles de moda, diversos diseñadores han optado por desempolvar los clásicos zuecos para completar el look vintage de sus colecciones de primavera- verano 2010. Ahora la tendencia de la moda es llevar unos y combinarlos con la prenda de tu elección, bien sean vaqueros, faldas, shorts o capris.


Asimismo, la variedad de diseños para esta temporada abarca los diseños en tela, cuero, charol y estampado. ¡Elige el que mejor se adapte a tu estilo!



Fuente: http://soytuestilista.blogspot.com/

23 de abril de 2010

Hoy se celebra el día internacional del libro

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La elección del día 23 de abril como día del libro y del derecho de autor, procede de la coincidencia del fallecimiento de los escritores Miguel de Cervantes, William Shakespeare e Inca Garcilaso de la Vega en la misma fecha en el año 1616, aunque realmente no fuese en el mismo día, debido a que la fecha de Shakespeare corresponde al calendario juliano, que sería el 3 de mayo del calendario gregoriano y que Cervantes falleció el 22, siendo enterrado el 23. También coincide con la fecha de nacimiento de William Wordsworth (1850) y fallecimiento de Josep Pla(1981). La propuesta fue presentada por la Unión Internacional de Editores a la Unesco, con el objetivo de fomentar la cultura y la protección de la propiedad intelectual por medio del derecho de autor. El 15 de noviembre de 1995 la Conferencia general de UNESCO aprobó la propuesta en París, a partir de lo cual el 23 de abril sería el "Día Internacional del Libro y del Derecho de Autor".


"Espero que internet no aparte a las nuevas generaciones del placer de leer un buen libro."

22 de abril de 2010

¿Cada cuánto tiempo te debes lavar el pelo?

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Para cabellos grasos: si tienes este tipo de cabello, debes olvidarte de lavarlo todos los días y, en cambio, hacerlo cada día por medio, empleando un champú específico para cabello graso y evitando los acondicionadores, ya que aumenta significativamente la grasa del pelo y cuero cabelludo.


Para cabellos secos: este tipo de cabello es el que menos lavados requeriere. Con dos veces a la semana bastará. Y para mantenerlo hidratado durante ese tiempo, debes evitar el uso de secadores y planchas de pelo, y en cambio, utilizar productos que regenere el cabello y lo nutran desde la raíz.


Para cabellos normales: con tres o cuatro lavados semanales tendrás un cabello limpio y sano y te bastará para mantenerlo sedoso y brillante. Para mantenerlo, te recomiendo el uso de mascarillas cada quince días.

20 de abril de 2010

¡ Soy Mujer Actual en Facebook !

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Soy Mujer Actual tiene página en Facebook. Si quieres hacerte fan, encuentras el botón en la parte derecha del blog, justo debajo de seguidores. Espero verte pronto por Facebook para así poder comentar los post, comentar trucos, compartir consejos... Gracias por leer Soy Mujer Actual.


Accidente de Chernóbil, ¿Qué pasó en realidad?

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El accidente de Chernóbil se produjo el 26 de Abril de 1986, dentro de unos pocos días se cumplen 24 años del desafortunado episodio. Decíamos que es bueno mantener viva la memoria de lo acontecido en el accidente de Chernóbil para poder evaluar con mayor claridad si la energía atómica o energía nuclear es favorable o desfavorable para la humanidad. Pero, ¿qué pasó? ¿Cómo fue? El tema continúa levantando polémicas.

Algunos estudiosos han hecho referencia a fallos de diseño. Según los análisis posteriores, tanto el reactor RBMK como el complejo de Chernóbil sufrieron dos fallos de diseño que han tenido las trágicas consecuencias que ya todos conocemos.
En principio, se habla de que aparte de la pantalla superior (UBS) de 1400 toneladas, que recubre al reactor y a la parte inferior (LBS) instalada en el tanque, el reactor sólo estaba protegido por el recinto formado por la inmensa sala de turbinas (el edificio que puede verse desde el exterior), mientras que en Occidente casi todas las centrales están protegidas por casco doble (de cemento y de acero) y están separados entre sí por unos cuantos metros, que son muy útiles para contener las eventuales emisiones radiactivas internas así como para amortiguar un impacto exterior como puede ser el efecto del calor del sol durante el verano.


Por consiguiente, el reactor RBMK padece de un defecto de diseño mucho más peligroso. La característica más importante del reactor RBMK es que posee un “coeficiente de vacío positivo”. Esto significa que si aumenta la potencia o disminuye la cantidad de agua, el combustible producirá más vapor. Por lo tanto, los neutrones que hubieran sido absorbidos por el agua, que se volvió cada vez más densa, aumentaron el proceso de fisión. Sin embargo, al mismo tiempo que la potencia, la temperatura también aumenta y esto provoca que se reduzca el flujo de neutrones (coeficiente negativo de combustible). El equilibrio de estos dos efectos opuestos varía en función del nivel de potencia. En el modo de producción normal, si la potencia es alta, el efecto de la temperatura es predominante y la potencia que tiende a producir el recalentamiento del combustible no se produce. Sin embargo, si la potencia generada es inferior al 20% del máximo, el efecto del coeficiente de vacío positivo predomina y el reactor entra en un régimen inestable que, en el caso de Chernóbil fue lo que condujo a la fusión parcial del reactor.

Como todo sistema, inclusive si es inseguro y está mal diseñado, este tipo de reactor funciona muy bien. Mientras que esté bajo control y en los márgenes de seguridad, el sistema se mantiene siempre y cuando nadie cometa ningún eror. Ahora bien, en esta circunstancia, los tres factores pareciera que se confabularon para producir una verdadera reacción en cadena que fue lo que llevó a que se produjera el trágico accidente de Chernóbil.

El próximo 26 de Abril se cumplirán 24 años del accidente de Chernóbil y vale la pena rememorarlo para comprender por qué hay que estar atentos a la proteccción y al cuidado de nuestro medio ambiente. Debemos proteger a nuestro planeta.


Fuente: El Blog Verde

19 de abril de 2010

Labios radiantes

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Para conseguir unos labios radiantes y jugosos sólo necesitas un gloss que sea cremoso y brillante. Es muy importante tener el labio bien hidratado. Recuerda que con la llegada el frío es fácil que se corten y se agrieten. Por eso debes protegerlos bien. Utiliza un bálsamo varias veces al día.Para conseguir un efecto de volumen y una boca sexy, sólo necesitas aplicar el gloss con un pincel. Recuerda que debes llevarlo en el bolso para retocarlo cuando sea necesario.Elige el tono en función del color de tu piel, tu cabello y tus ojos. Recuerda que los tonos marrones, apagan y los tonos corales y rosados iluminan.

18 de abril de 2010

Nube de ceniza del volcán islandés se extiende al sur y este de Europa

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La enorme columna de ceniza de un volcán en erupción en Islandia sigue avanzando y está extendiéndose hacia el sur y este de Europa. Las autoridades aéreas advirtieron que no se espera mejoría en las próximas 24 horas, y que las interrupciones aéreas también irán avanzando hacia el sur y el este del continente.
Noticia de la BBC:

17 de abril de 2010

Recupera tus viejos floreros

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¿Quién no tiene en casa algún florero desconchado o feo de tanto uso?


Si quieres utilizarlo de nuevo, puedes camuflarlo dentro de una bolsa de papel que sea bonita. ¡Queda ideal!

16 de abril de 2010

Nuestro cerebro se 'divide' cuando realizamos dos tareas a la vez

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Artículo del periódico español El Mundo, donde explican que el cerebro se divide para hacer dos actividades distintas.


El cerebro se 'divide' cuando realizamos dos tareas a la vez
Los lóbulos frontales se 'reparten' el trabajo cuando el objetivo es cumplir dos actividades
Esta división explica por qué no podemos hacer tres o más cosas al mismo tiempo

Hablar por teléfono al volante, escribir un e-mail sin perder de vista el telediario, leer el periódico mientras se presta atención a una conversación vecina... Los humanos -o al menos algunos- tenemos la capacidad de realizar dos tareas de forma simultánea.


Varias investigaciones ya habían demostrado que la 'responsable' de esta aptitud era la corteza cerebral. Sin embargo, hasta la fecha, no se conocía exactamente qué mecanismos permiten llevar a cabo esta multitarea. A través de técnicas de imagen, un equipo francés ha conseguido arrojar un poco más de luz sobre el asunto.


"Podemos decir que, cuando tenemos que realizar dos cosas a la vez, nuestro cerebro se divide", explica a ELMUNDO.es Etienne Koechlin, director del Laboratorio de Neurociencia Cognitiva del Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica de París (Francia) y principal autor de la investigación sobre el tema que publica esta semana la revista 'Science'.


Generalmente, los lóbulos frontales del cerebro actúan de forma conjunta si tienen que ejecutar una única actividad. Sin embargo, cuando la finalidad es cumplir dos objetivos, estas regiones cerebrales se ven obligadas a 'repartirse el trabajo'.


Para llegar a esta conclusión, el equipo de Koechlin analizó a través de la resonancia magnética la actividad cerebral de 32 individuos diestros mientras realizaban diferentes tareas relacionadas con la construcción de palabras. En unos casos, los participantes debían completar un único ejercicio, mientras que en otros la meta era completar dos actividades.


'Reparto' del actividades


Las imágenes mostraron que la duplicidad de objetivos provoca una 'división' entre los lóbulos frontales. Concretamente, los investigadores comprobaron que las regiones mediales de ambos lóbulos estaban especialmente implicadas en esta ejecución. "La parte izquierda se dedicaba al primer objetivo, mientras que la derecha era para el segundo", comenta Koechlin. Su equipo observó la misma dicotomía en las regiones laterales de los lóbulos.


Sin embargo, en su análisis los investigadores también comprobaron que la división cerebral no es total. Una zona permanece alerta para coordinar el reparto de tareas realizado. "Vimos que la región frontal anterior de ambos hemisferios, lo que se conoce como corteza frontopolar, coordina la actividad de los dos lóbulos frontales", añade el científico francés.


Su equipo quiso dar un paso más en la investigación y comprobar qué ocurría cuando se añadía una tercera tarea a los objetivos. Su análisis, realizado en otros 16 individuos, puso de manifiesto que ninguno de los participantes podía completar de forma adecuada las tres actividades propuestas.


"Estos resultados muestran que la función frontal parece limitada sólo a conseguir dos objetivos de forma simultánea y no más", comentan los investigadores en sus conclusiones.


Koechlin subraya especialmente que sus hallazgos ayudan a avanzar en el conocimiento de la función de los lóbulos frontales, lo que es "fundamental para comprender el envejecimiento cognitivo y la naturaleza de algunas alteraciones neuropsiquiátricas".


15 de abril de 2010

¿Tu rostro luce envejecido?

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No culpe a los genes por el envejecimiento facial. Un nuevo estudio con mellizos y gemelos sugiere que debería atribuir las arrugas, las manchas marrones o rosadas y los derrames en la piel a la exposición prolongada al sol, a fumar y a los kilos de más.


Dado que los mellizos y los gemelos comparten genes, pero no la exposición a los factores ambientales, estudiarlos "permite controlar la vulnerabilidad genética", explicó en Archives of Dermatology el equipo de Elma D. Baron, de la Escuela de Medicina Case Western Reserve, en Cleveland.


El análisis de los factores ambientales que dañan la piel en 65 pares de gemelos revela que el envejecimiento por la edad está asociado más con el ambiente y el estilo de vida que con los factores genéticos.


En cuanto al cáncer de piel, los autores afirman que los resultados respaldan datos de estudios previos que habían indicado que el ambiente y los genes influyen en el riesgo.


El equipo examinó la piel facial de 130 gemelos, de 18 a 77 años, que habían concurrido en agosto del 2002 al Twins Days Festival, en Ohio; la mayoría vivía en el norte y el este de Estados Unidos.


Por separado, cada gemelo informó cómo se bronceaba su piel sin pantalla solar, el peso, los antecedentes familiares de cáncer de piel y el consumo de alcohol y tabaco.
La cohorte incluyó a 52 pares de mellizos y a 10 pares de gemelos, más tres pares que no estaban seguros si eran mellizos o gemelos. Los gemelos comparten todos sus genes y los mellizos, sólo la mitad.



Con los datos, el equipo observó asociaciones sólidas entre el tabaquismo, la mayor edad y el sobrepeso, y tener piel facial con signos de daño por la exposición al ambiente.


Pero usar pantalla solar y beber alcohol estuvo asociado con un menor daño cutáneo.
El equipo opina que los resultados, que destacan conexiones entre el envejecimiento facial y factores ambientales que se podrían evitar, como el tabaquismo, el sobrepeso y la exposición al sol, motivarían a las personas a reducir esas conductas de riesgo.



FUENTE: Archives of Dermatology, diciembre del 2009

13 de abril de 2010

Aumentan los casos de anorexia y bulimia

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Aumentan los casos de anorexia y bulimia en niñas de 12 y 13 años, y en mujeres entre 30 y 40.


Los casos de anorexia y bulimia en España han aumentado, sobre todo, en niñas de 12 y 13 años, así como en mujeres entre 30 y 40 años de edad. El dato ha sido dado a conocer por la licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología Clínica Nuria Molinero.


El número de mujeres afectadas por la anorexia y la bulimia no ha descendido, sino que la sociedad se ha acostumbrado "a observar el problema", indica Molinero. "Hace 10 años se hablaba mucho en España porque aparecieron los primeros casos, pero hoy en día la incidencia ha aumentado mucho y en las consultas en Medicina Familiar o Salud Mental los trastornos de alimentación son algo común, mientras que antes no, y a la gente le costaba pedir ayuda porque se hablaba poco de ello", afirma la psicóloga.


Molinero, especialista en el tratamiento y estudio de los trastornos de la conducta de alimentación desde hace 15 años, además de autora del libro "Delgadas", señala que es importante detectar si una niña no come bien en el colegio. "Si un día se ve a una niña vomitar es necesario darle importancia a esto, porque no es ninguna tontería", subraya. En este punto, sugiere que el papel de las familias es esencial y apunta que se pueden apreciar otros síntomas propios de estos trastornos como cambios de comportamiento o en el humor, hacer referencia continúa a su físico, realizar mucho ejercicio, rechazar alimentos o quejarse de dolores de estómago. Los familiares son las primeras personas que pueden detectar este trastorno, son quienes tienen que "tirar de ella" para que acuda a los tratamientos y tienen que colaborar con todos los profesionales para que pueda superar la enfermedad, apunta.


La psicóloga explica que estas mujeres muchas veces "se mueven en los dos extremos". Hay algunas de ellas que han tenido anorexia y terminan con problemas de sobrepeso, expone. En cuanto a las causas, señala que influye el tipo de personalidad, la inseguridad, la insatisfacción personal o problemas familiares, en algunos casos. Además recuerda que estas pacientes, aunque se pueden recuperar, en ocasiones arrastran secuelas físicas, como problemas hormonales, de huesos o de circulación, y psicológicas, como depresión o ansiedad. Aunque depende de la situación personal de la mujer, la media de recuperación se sitúa en torno a los cuatro años desde que se diagnostica, afirma.

11 de abril de 2010

Gitana

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Gitana es el nuevo single de Shakira en español. El videoclip lo protagoniza con Rafa Nadal (tenista profesional español, ex número 1 y actual n.º 3 del ránking de la ATP.)

http://es.wikipedia.org/wiki/Rafael_Nadal


10 de abril de 2010

¡Todas tenemos celulitis!

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La celulitis es un problema específicamente femenino y localizado en el tejido adiposo. El adipocito es el centro del proceso de formación de la celulitis. Un desequilibrio entre los procesos de acumulación (lipogénesis) y eliminación de grasas (lipolisis) constituye uno de los factores decisivos en la instalación de celulitis. En el 95% de las mujeres, las grasas están almacenadas en exceso debido a que el exceso de glucosa en la alimentación se almacena en el organismo en los adipocitos, donde asociándose con los ácidos grasos libres, forma las grasas.


Los médicos endocrinólogos afirman que existen tres fases de acumulación de la glucosa en forma de grasas, que sobrevienen después de cada comida.Este fenómeno de almacenamiento hace crecer los adipocitos que pueden aumentar hasta 27 veces su tamaño. Estas sobrecargas locales producen obstrucción de vasos sanguíneos, retención de agua y la formación de nódulos que confieren a la piel un aspecto de piel de naranja, sobre todo a nivel de muslos, caderas y nalgas.


La celulitis puede afectar a todas las mujeres, tanto a las delgadas como a las que no lo son.Las mujeres esperan de un producto anticelulítico, ante todo, una eficacia visible sobre los nódulos y también un alisamiento, una piel más firme y mejor hidratada.

Cinco preguntas frecuentes:
¿Existen diferentes tipos de piel de naranja?
Se debe diferenciar la piel de naranja reciente de la ya instalada: La piel de naranja reciente no se encuentra siempre relacionada con un problema de sobrepeso y es fácil de suprimir. La piel de naranja ya instalada: las fibras de colágeno comprimen los vasos, de ahí la retención de agua y formación de edema. Incluso pueden comprimir las terminaciones nerviosas, produciendo dolor al pinzamiento.
¿La piel de naranja se encuentra realmente ligada a un problema de peso?
No. No está forzosamente relacionada con un problema de peso. Mas del 90% de las mujeres tienen piel de naranja. En efecto, las hormonas femeninas son responsables. Es un problema que afecta a todas las mujeres, incluso a las más delgadas. Para la gran mayoría de las mujeres, las grasas tienden más a almacenarse localmente que a eliminarse. La piel de naranja se produce por un desequilibrio entre la fabricación y la eliminación de las grasas.
¿Es importante tener un buen hábito de vida?
Para actuar sobre la piel de naranja, es muy importante -por supuesto- controlar la alimentación, evitando una ingesta excesiva de grasas, sal y azúcares de absorción rápida (bollería...) y tomar alimentos ricos en fibra (frutas y verduras). Se debe practicar un ejercicio suave y aeróbico (bicicleta, natación, pasear...). No utilizar prendas ajustadas, ni tacones muy altos. Evitar el estrés y el insomnio.
¿Cuáles son las etapas en la vida de una mujer que favorecen más su formación?
Son los momentos en los cuales la actividad hormonal de la mujer se encuentra sometida a variaciones:En la pubertad, debido a los estrógenos, los tejidos grasos se desarrollan en algunas zonas típicamente femeninas (caderas, glúteos, vientre, muslos). Durante el embarazo, la cantidad de estrógenos aumenta, y se puede formar la piel de naranja. En la menopausia, ocurre que algunas mujeres que nunca tuvieron piel de naranja anteriormente, la empiezan a tener.
¿Tienen los hombres piel de naranja?
Es muy raro. Efectivamente la piel de naranja está relacionada con las hormonas femeninas. Sin embargo, en los hombres que tienen piel de naranja su localización es generalmente en el abdomen y en las partes más altas del cuerpo (distribución androide).

7 de abril de 2010

¿Qué color te favorece?

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Cuando nos vestimos con algunos colores notamos inmediatamente que nos iluminan más que otros, debido a ciertas características individuales que poseemos como el color de piel, cabello y ojos hacen que nos favorezcan más unos que otros.


Si llevamos los colores indicados para cada una de nosotras harán que nuestra piel luzca más resplandeciente y luminosa, y de eso precisamente se trata, que cuando vistamos los colores apropiados seamos nosotras las que resaltemos.


Según la Teoría del Color, estos se dividen en: frios y cálidos. En los frios predominan la pigmentación azul, como por ejemplo en los colores: violeta, morado, lavanda, limón, verde jade, azul y turquesa pastel, azul eléctrico y plata entre otros. En los colores cálidos, es la pigmentación amarilla la que destaca y se encuentra en los colores: rojo, verde, amarillo, ladrillo, mostaza, naranja y coral, maíz, oro.

En cuanto a los tonos de piel, estos se encuentran divididos en cuatro y reciben los nombres de las estaciones del año: primavera, verano, otoño e invierno.


Pertenecen a la estación primavera, aquellas que tienen las siguientes características: Piel blanca, ojos verdes o pardos y el cabello rubio o pelirrojo.
A la estación verano, las mujeres de piel blanca, ojos claros y cabello rubio o castaño claro.

A Otoño pertenecen las de piel no tan oscura, cabello oscuro y ojos negros o marrones.
Y las mujeres de Invierno son aquellas de piel, cabello y ojos oscuros.

Luego de esta clasificación, y para finalizar conozcamos que colores les corresponden a cada tipo:

Primavera: La belleza de ellas resalta aún más con los colores verde manzana, salmón, amarillo, los tonos pasteles, azul eléctrico, plateado y negro. No deben usar beige, naranja, kaki y verde oscuro.
Verano: Los colores que más les favorecen son los pasteles y los fríos. También resaltan con el coral, verde manzana y azúl eléctrico. Deben evitar el uso del verde militar y naranja. En cuanto a los colores blanco y azul marino deben tener cuidado de llevarlos combinados con otros tonos.
Otoño e Invierno: Estos tonos de piel resaltan y se iluminan con los colores como: coral, fucsia, blanco, bronce, dorado y turquesa entre otros. Deben eliminar de su guardarropa son los colores pálidos como rosado, lila, beige, amarillo suave, marrón y habano, siempre deben tener mucho cuidado con
el uso del color negro.

5 de abril de 2010

Trucos para parecer más delgada

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Ir al gimnasio, salir a correr, llevar una dieta estricta libre de grasas y llena de proteínas. Todas ellas son formas distintas y muy indicadas para aquellas con la fuerza de voluntad suficiente para seguirlas y lucir delgadas.




Sin embargo, para el resto de humanos poco cercanos a la vida sana y especialmente amedrentados por la idea de tener una rutina de ejercicios diarios, existen varias soluciones donde un buen corte de pantalón y una silueta estrecha en las chaquetas pueden ayudarnos a conseguir una figura estilizada y evidentemente más delgada.




Aquí algunas ideas para que sepás cómo vestirte si tienes algún rollito de más que no te está haciendo justicia y te hace ver un poco más llenita de lo que quisieras:




Pantalones de corte recto y largo: La mejor idea que podía nacer de la mente de los diseñadores fue crear el corte de pierna ancha (boca ancha) donde el cinto del pantalón se ajusta a nuestras caderas y se ensancha a medida que bajamos la mirada.




Vestidos de doble teñida: En este punto hay que ser sumamente cuidadosas. Debemos recordar que algunos detalles de más pueden darnos la impresión de que nos inflamos más de lo debido, pero si utilizamos bien el color de las estructuras del vestido, podremos crear la ilusión óptica de más busto y menos panza. Para ello la parte superior del vestido debe ser una tonalidad que vire a los colores claros, mientras que la sección inferior debe tener un tono oscuro que oculte la cintura. Aquí varias propuestas de vestidos.




Tops sueltos: Lo peor que podemos hacer es ceñir nuestra cintura, por ello ampliar la visión de nuestros pechos será la mejor estrategia para compensar. Busca mostrar otros detalles de tu tronco superior como los hombros utilizando camisetas sueltas y de tirantes.

3 de abril de 2010

¿Qué son los joggers?

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Dícese de la pieza resultante de casar (juntar) el siempre denostado pantalón de chándal con el exitoso 'baggy pant '(es el pantalón bombacho de toda la vida, también llamado pantalón harén o hindú).


Su personalidad informal fomenta que el algodón fino, grueso o intermedio sea su principal acompañante en materia de tejidos, pero la seda, en una interpretación más chic, también está aceptada. Entrénate en el arte del 'look' casual con uno con cordón en la cintura y elástico en el bajo.

1 de abril de 2010

Propiedades de los cítricos

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Los cítricos en los que encontramos los limones,las naranjas,mandarinas ...son una fuente muy importante ,en su contenido en diferentes vitaminas, para nuestra vida diaria.


Dentro de sus vitaminas destacaremos tres como las más principales:A,B y la C.


La Vitamina B1 nos ayuda en el funcionamiento del sistema nervioso,el mantenimiento de la piel, y contribuye al crecimiento del cabello.

La B2 es necesaria para la integridad de la piel, las mucosas y por su actividad oxigenadora de la córnea para una buena visión.

Pro Vitamina A esencial para la visión y ayuda el buen funcionamiento del sistema inmunitario.


La más conocida de todas, la vitamina C ayuda a prevenir y curar catarros,reparar mejor las fisuras de los huesos,muy recomendada si tenemos problemas coronarios y por último ayuda a la absorción del hierro en el organismo.
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